В преддверии новогоднего застолья многие задумываются о том, как можно насладиться бокалом вина, коньяка или другого алкоголя, не боясь утренней головной боли. Давайте рассмотрим, как пить алкоголь правильно, чтобы минимизировать негативное воздействие на организм. Вот несколько полезных советов:
Не пейте алкоголь на пустой желудок. Перед тем как отправиться на праздничное застолье, съешьте небольшую порцию каши, как, например, гречневой, овсяной или манной. Полезно также выпить чашку крепкого чая с мятой (или кофе с лимоном) или съесть сырое яйцо.
Полезно употребить немного алкоголя за 2-3 часа до начала вечеринки. Это поможет подготовить организм к нагрузке и стимулировать выработку ферментов, необходимых для обработки алкоголя.
Если вы предпочитаете водку, не забудьте о правильной закуске. Водка идеально сочетается с разнообразными закусками:
– Мясными (копчености, ветчина, студень, отварная телятина).
– Рыбными (селедка, икра, осетровый балык, лосось, горбуша).
– Овощными (соленые огурцы, квашеная капуста, соленые помидоры, фаршированные баклажаны, маринованные грибы, винегрет, отварной картофель).
– Избегайте закуски, такой как отварная рыба, блюда из баранины и колбаса. А вот пиво отлично сочетается с колбасой.
Примите во внимание, что слишком кислая или соленая закуска, такая как лимоны с сахаром или квашеная капуста, поможет предотвратить неприятные ощущения во рту и пищеводе.
Если вы планируете смешивать разные виды алкоголя, употребляйте их в порядке увеличения градусов. Имейте в виду, что смешивание водки с пивом и газированными напитками не является лучшей идеей. Коктейли, состоящие из нескольких видов алкоголя, могут быть очень возбуждающими и воздействовать на нервную систему. Постарайтесь умеренно употреблять коктейли и растянуть их на весь вечер.
Не забывайте двигаться! Прогулки, танцы, и активные развлечения помогут вашему организму легче справиться с алкоголем и поддерживать хорошее самочувствие.
Foto: Syda_Productions / depositphotos.com
P.S. Еще больше интересной информации и материалов о здоровье на сайте www.tvrus.eu