Влияние напитков на вес
Диетологи из Китая обнаружили, что напитки могут оказывать большее воздействие на ваш вес, чем пища. Стакан газировки, пива или жирного молока оказываются опаснее для вашей фигуры, чем большой сэндвич. Эти напитки могут вызывать задержку жидкости в организме, что в конечном итоге приводит к набору лишних килограммов. Если вас волнует ваш вес, предпочтите овощные соки, чай или кофе вместо вышеупомянутых напитков. Сделав этот простой выбор, вы можете поддерживать свою фигуру в хорошей форме.
Искренность и здоровье
Психологи из Австралии нашли интересную связь между честностью и состоянием здоровья. Исследования показали, что чем честнее человек в общении с окружающими, тем меньше вероятность заболеть. Постоянное вранье может разрушать наше психическое и физическое состояние. Лживые люди живут в постоянном напряжении, боясь, что правда скоро станет явной. Они также склонны к недоверию к окружающим и постоянно ищут скрытые мотивы. В результате накапливаются стрессы и беспокойства, что может привести к глубокой депрессии и серьезным заболеваниям, включая болезни сердца, а иногда даже к инфаркту. Поэтому помните, честность – это не только морально правильно, но и полезно для вашего здоровья.
Картофель – друг для вашего желудка
Гастроэнтерологи рекомендуют употреблять отварной картофель при проблемах с желудком, таких как изжога, грыжа или гастрит. Сок от картофеля отлично нейтрализует избыточную кислоту в желудке. Если у вас нет времени готовить, просто съешьте несколько ломтиков свежего картофеля. Вкус может быть не таким приятным, как у блюд, но это эффективный способ поддержать здоровье желудка!
Foto: andreysafonov / depositphotos.com