Есть продукты, которые ассоциируются у нас только с пользой. Однако, это не всегда так. Поговорим, о том, что вредно есть на голодный желудок по утрам.
Цитрусовые. Богатые витамином С апельсины, мандарины и грейпфруты могут вполне спровоцировать приступ гастрита, если есть их на голодный желудок. Очень популярный на завтрак апельсиновый сок лучше пить после того, как съедена тарелка овсянки.
Бананы очень полезны для сердца, ведь в них содержится много магния. Но вот если баловаться бананчиками на голодный желудок, как раз можно кальциево-магниевый баланс в организме нарушить.
Сырые овощи. Что может быть безобиднее? А ведь в них содержаться кислоты, которые могут раздражать пустой желудок. А это чревато в последствии язвой или гастритом. Так что от тарелки салата на завтрак лучше воздержаться.
Йогурт. В наш список попал и йогурт. А все благодаря бактериям, в нем содержащихся. Дело в том, что утром организм в них не нуждается. Наверное, неправильно называть йогурт вредным для завтрака продуктом – скорее бесполезным.
Сладости. На пустой желудок есть сладости нельзя, это чревато диабетом. Дело в том, что поджелудочная с утра не вырабатывает достаточное количество инсулина. Уровень сахара в крови после тортика на завтрак будет повышен.
Кофе. Утро начинается с кофе, а не должно бы. Ведь ароматный напиток раздражает слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время можно удивиться проявлению гастрита.
Foto: VadimVasenin / depositphotos.com
Ещё больше интересной и познавательной информации на сайте www.tvrus.eu