Бывает, что кусок в горло не лезет. Частенько такое случается зимой. Может, хандра виновата? Или пониженная активность? Как бы там ни было, отсутствие аппетита – это плохо, ведь организм недополучает питательных и полезных веществ. Зимой это особенно ощутимо, ведь и так витаминов мало. Как же вернуть аппетит в норму? Можно воспользоваться народными советами.
Например, для улучшения аппетита и общего самочувствия можно кушать зимой виноград. Многие ведь любят эти замечательные ягоды. Даже «зимний» виноград очень полезен, а еще он стимулирует аппетит.
В лечебных целях нужно кушать виноград трижды в день, за 2 часа до еды, начиная со 100 г, постепенно доводя разовый прием до 400 г (2-3 раза в сутки). Вот такой вкусный народный рецепт!
Если хотите улучшить аппетит, последуйте такому совету: 1 ч. л. цветков девясила высокого залейте 250 мл кипятка, оставьте настаиваться 10 минут и пейте, как чай 2-3 раза в день.
Для тех, кто страдает от плохого аппетита следует также вспомнить о луке. И никаких разговоров о неприятном запахе. В питании здорового, физически активного человека лук должен использоваться почти без ограничений, как в вареном и обжаренном виде, так и сырой. Свежий лук возбуждает аппетит, усиливает выделение пищеварительных соков, способствует лучшей усвояемости питательных веществ. В связи с этим его специально употребляют перед приемом пищи, а также в составе различных закусок и вторых блюд.
Foto: evphoto48.yandex.ru / depositphotos.com
Ещё больше полезной и познавательной информации на сайте www.tvrus.eu