Каждый человек сталкивается с проблемой – плохого запаха изо рта. В подавляющем большинстве случаев это не означает, что есть проблемы со здоровьем. Но если запах присутствует постоянно, то это может быть сигналом, что есть заболевания десен или желудочно-кишечного тракта. Есть ряд способов, которые могут помочь решить эту проблему.
– Старайтесь меньше есть пищи со специями. Запах от пищи, которая содержит много специй, держится очень долго. Потому что специи задерживаются и рециркулируют через масла, которые они сохраняют во рту. Из-за этого нужно избегать пищи, которая содержит чеснок, лук и острые перцы.
– Откажитесь от мясных деликатесов. Мясные деликатесы, такие, как салями, пастрома и колбаса папперони, также сохраняют масла, которые остаются во рту надолго. Это вызывает неприятный запах изо рта.
– Носите с собой зубную щетку. Иногда запах можно устранить навсегда, если чистить зубки сразу после приема пищи. Потому что в этом случае не будет образовываться налёт на зубах, который и вызывает неприятный запах из полости рта.
– Ополаскивайте рот. Если у вас нет возможности почистить зубы после еды, ополощите рот теплой водой.
– Ешьте три раза в сутки. Большинство экспертов считает, что неприятный запах может возникнуть из-за не регулярного питания.
– Чистите язык. Во время чистки зубов необходимо чистить язык. Из-за того, что он имеет волосообразные выступы, которые накапливают остатки пищи. А это вызывает скверный запах изо рта. В торговых центрах можно приобрести специальные зубные щетки, которые позволяют легко и качественно чистить язык.
Foto: Alena1919 / depositphotos.com