Кофеин не считается наркотиком, но, тем не менее, как любое психоактивное вещество, вызывает привыкание.
А что значит привыкание? Это значит, что с каждой новой кружкой эффект от применения кофе слабее. Проще говоря, чем больше вы пьете кофе, тем меньше оно вас бодрит.
Кроме того, ученые заметили, что у кофеманов развивается, так называемый «эффект маятника». Выпив кофейку такие люди, действительно, испытывают сильный прилив бодрости. Но не на долго. Вспышка проходит очень быстро, уступая место ощущению вялости и усталости.
Что же делать? Как получить от кофе заряд бодрости? Все очень просто: кофе нужно пить понемногу. Чашечка утром, действительно, подарит заряд энергии. В малых дозах кофеин ускоряет процессы возбуждения в коре головного мозга. Обмен веществ усиливается, а наше настроение повышается.
Foto: kjekol / depositphotos.com