Как часто мы что-то забываем? Вот вылетело из головы и все тут! Многие пеняют на возраст, а на самом деле причин плохой памяти может быть много. И некоторые из них станут для вас полной неожиданностью.
– У более 80% населения планеты, в организме присутствует вирус герпеса. Проведенные исследования показали, что этот вирус способен негативно влиять на память человека.
– Когда в организм недостаточно поступает витамина В12, то это крайне негативно сказывается на процессах запоминании. Снижаются мыслительные способности, приток крови к головному мозгу уменьшается, также происходит накапливание в сосудах мозга вредных аминокислот. Проблему нехватки витамина В12 можно решить с помощью ведения в рацион питания, продуктов, которые способствуют накоплению этого витамина в организме. Злаки, каши, молоко, яйца, морепродукты, говядина – являются именно такими продуктами.
– Ученные выяснили что стрессы, которые негативно влияю на человека вообще, в частности ухудшают память на более чем 30%. Гормоны стресса, повреждают клетки мозга, и не позволяют им контактировать в должной мере чтобы процесс запоминания и передачи информации проходил с максимальной стабильностью и точностью. При каждом испытанном стрессе, в мозге разрушается связь нервных клеток и таким образом процессы памяти ухудшаются.
Foto: Koldunov / depositphotos.com