Депрессия – психологическое расстройство, которое отражается на повседневной жизни человека не лучшим образом. К ней относят лень и нежелание что-то делать, мрачное настроение, состояние подавленности и тоски, плохое физическое самочувствие, отсутствие сексуальных желаний и бессилие. Человек в таком состоянии может испытывать негатив ко всему и всем.
Причины депрессии разные, но в основном она возникает из-за различных нервно-психических заболеваний (соматогенная), либо из-за нервных, стрессовых ситуаций (психогенная). В первом случае депрессия продолжается до тех пор, пока болезнь не будет вылечена.
Симптомы депрессии
К признакам депрессии относят пониженное настроение, тревога и заторможенность. Психогенная депрессия хуже влияет на больного, так как при стрессовых ситуациях человек может испытывать длительные переживания. При этом характерно выраженное чувство тоски, бессонница, самообвинение в каких-либо проблемах, ухудшение состояния в утренние часы и небольшое улучшение к вечеру.
Большинство людей страдают так называемой сезонной депрессией, она длится примерно с сентября по апрель, вызвана сокращением светового дня и нехваткой солнечного света. Поэтому сразу после апреля такая депрессия начинает уходить сама собой, тогда увеличивается световой день и активность солнца.
Весенняя депрессия выделяется среди любой другой сезонной, так как за зиму теряется много витаминов и весной приходится все это восполнять. Перемена климата, смена гардероба влияют на настроение людей и из-за этого и начинается депрессия.
Послеродовая депрессия случается часто, как правило из-за того, что у молодой мамы появляется много страхов, она боится не справиться со всеми обязанностями новой жизни. При этом характерны перепады настроения, переживания из-за любых пустяков. Послеродовая депрессия может затянуться на несколько месяцев, но этого не стоит допускать.
Лечение послеродовой депрессии не сложное. Нужно всего лишь не обвинять себя во всем, что вы делаете, не забывать о муже и иногда проводить вечера только вдвоем, доверив ребенка родителям или няне. Также желательно не напрягать себя общением с друзьями или родственниками и следить за своим внешним видом. Если депрессия постоянна, то нужно подумать о том из-за чего она, и тогда постараться поменять обстановку вокруг.
Лечение депрессии народными средствами:
– Залить стаканом кипятка столовую ложку листьев мяты перечной, прокипятить на слабом огне десять минут и употреблять по полстакана утром и перед сном.
– Принимать теплые ванны с добавлением мелиссы или немного меда, очень успокаивает.
– Добавить на стакан кипятка 20 грамм измельченных корней цикория, затем прокипятить десять минут и процедить. Пить по столовой ложке пять-шесть раз в день.
– Смешать 100 грамм изюма, 100 грамм чернослива, 100 грамм кураги, 100 грамм орехов и один лимон с цедрой. Все измельчить через мясорубку и добавить меда. Хранить в холодильнике и принимать по столовой ложке утром перед завтраком.
– Залить стаканом воды две чайных ложки измельченной травы и корней горечавки легочной, прокипятить в течение десяти минут и пить по полстакана три раза в день за полчаса до еды.
– Столовую ложку цветков астры ромашковой залить стаканом кипятка, охладить и процедить. Употреблять по столовой ложке три-четыре раза в день.
– В соотношении 1:10 заварить сушеные листья или корни женьшеня в виде чая и пить по чайной ложке на прием.
– Обтираться по утрам водой с добавлением поваренной соли (чайная ложка соли на бутылку воды).
– Делать ванны из настоя листьев тополя.
Foto: kwest / depositphotos.com