Брожение в кишечнике возникает, когда отдельные частички еды не перевариваются в процессе пищеварения. Часто виновниками становятся и продукты нашего повседневного рациона, которые способны вызывать повышенное газообразование. Например, данная неприятность, как заметили специалисты, распространена среди любителей включать в повседневное меню кислые продукты.
Специалисты и врачи рекомендуют тщательно составлять меню и не включать в него продукты и блюда, провоцирующие реакцию брожения:
– блюда или продукты с добавлением обильного количества специй;
– колбасные деликатесы;
– продукты с повышенной концентрацией сахара;
– бобовые;
– капусту;
– не подвергшуюся обработке пищу растительного происхождения.
К данным продуктам можно прибавить напитки, содержащие дрожжи (квас, пиво). Они стимулируют образование газов. Крайне не рекомендуется есть пищу, которая способствует брожению, перед сном. В ночное время суток наблюдается замедление процесса пищеварения, что только усугубит ситуацию.
Рацион человека, часто испытывающего брожение в кишечнике
Чтобы убрать неприятные симптомы, прежде всего нужно начать правильно питаться. Исключите из рациона продукты, вызывающие брожение. А вот включить в повседневное меню можно:
– хлебобулочные изделия из пшеничной муки;
– мясные, рыбные деликатесы без прослоек жира;
– продукты кисломолочные с минимумом жирности;
– гарниры из гречки, пшена и рисовой крупы;
– супы и бульоны без жира;
– яйцо – 1 шт. в сутки.
Помощь в виде средств нетрадиционной медицины
К ним обращаются, получив рекомендации специалиста. При патологии принимают настойки и отвары, которые готовят из травы укропа, ромашки, мяты.
Помочь, кишечнику способны грецкие орехи или гранатовая кожура. Приготовить средство несложно: ложка измельченного сырья заливается 200 мл кипятка, настаивается час, после чего народное лекарство готово к употреблению. Принимается по 1 ч.л. трижды в сутки.
Foto: spukkato / depositphotos.com