Sedentary lifestyle

Сидячая работа, на первый взгляд, кажется комфортной, но и она чревата проблемами, связанными со здоровьем. Постоянная поза, минимум движения – и вот уже к вечеру болят икры ног, немеют стопы. Человек чувствует себя совершенно уставшим и разбитым.

Подобные ощущения – не редкость в среде офисных работников. Однако, если вы ощущаете подобное, задумайтесь: может причина, связана и с другими факторами? Среди них:
– сахарный диабет;
– катастрофическая нехватка витаминов группы В. Среди симптомов тогда будут присутствовать ещё и апатия, проблемы с пищеварением, головокружение;
– врождённая или приобретённая деформация суставов;
– артрит, остеохондроз и нарушения позвоночника;
– наследственность. Здесь речь скорее всего пойдет о болезнях, связанных с нервной системой;
– микроинсульт;

Срочно бежать к врачу следует, если:
– ноги немеют практически постоянно;
– к онемению присовокупляется боль;
– онемевшие подолгу не отпускает, что приводит к вынужденной неподвижности;
– во время онемения ног нарушается общая координация движений, вы не ощущаете разницу температур (холодное-горячее), боль (если уколоть иголкой, например);
– в момент онемения наблюдаются нарушения зрения.

Если ничего подобного не наблюдается, то мы бы посоветовали вам процедуры, улучшающие циркуляцию крови в организме: плавание, контрастный душ. Кроме того, употребляйте продукты с высоким содержанием витаминов В12 и кальция (говяжья и телячья печенка, почки, перепелиные яйца, молоко, твердый сыр, морепродукты), которые регулируют кроветворение и важны для образования костной ткани.

Foto: photographee.eu / depositphotos.com

Jetzt abonnieren
Benachrichtigen über
0 Kommentare
Intertext Reviews
Alle Kommentare anzeigen