Говорят, что после сна или долгого сидения в одной и той же позе очень полезно, как следует потянуться. И это очень даже правильно, потому что в статичной позе мышцы затекают, в них копится молочная кислота. Ее необходимо разогнать. Это помогает активизировать работоспособность и повысить тонус.
Потянувшись от души мы тем самым помогаем мышцам включиться в работу, приводя организм в боевую готовность и повышая настроение.
А еще потягивания помогают бороться со стрессом. К такому выводку пришли современные ученые. А ведь стресс – это косвенная угроза повышения давления, проблем с сердцем.
Более того, интенсивные потягивания дадут сигнал крови активнее бежать по сосудам, улучшают мозговое кровообращение. Последнее, позволяет взбодриться и легко включиться в текущие дела.
Foto: Vadymvdrobot / depositphotos.com