Если потянуло, скажем, на солененькое – это совсем не значит, что вы в интересном положении. По мнению некоторых специалистов, причиной для этого может служить мудрость нашего организма. Когда какие-то ткани или органы нуждаются в витаминах или им недостает определенных питательных веществ, посылается сигнал в мозг, который потом реализуется через такую вот тягу к определенным видам продуктов. Давайте разбираться, что к чему тянется.
Орехи
Итак, если вдруг вас с неимоверной силой потянуло на орехи, это может означать, что ваш организм испытывает острую нужду в витаминах группы В. По результатам исследований, большинство людей, испытывающих дефицит этих витаминов, проживает в городах. Кроме орехов, витаминами группы В богаты следующие продукты: ржаной хлеб, бобовые и печень.
Бананы
Если очень захотелось бананов, и купив веточку этих фруктов, вы сразу же съедаете один или два, а их запах просто сводит с ума, то это сигнализирует о том, что ваш организм испытывает острый недостаток калия. Бананов чаще всего хочется тем, кто уж очень любит соленую пищу. Большое количество соли вымывает калий из организма. Так же калий вымывается и мочегонными препаратами. Если вы не страдаете избыточном весом, то бананы вам можно употреблять в неограниченном количестве. Ну а если проблемы с весом все-таки есть, то воспользуйтесь лучше альтернативными источниками калия: томатами или белой фасолью.
Яйца
На яйца тянет обычно тех людей, кто подвергается регулярным физическим нагрузкам. Им в первую очередь не достает белка. Если вам ещё нет 40 лет, то ничего плохого не случится, если за неделю вы скушаете порядка 10-12 яиц. Ну а если все-таки перевалило за эту дату, то увлекаться этим продуктом не стоит; лучше заменить его на более «безопасные» в отношении холестерина – нежирная рыба и низкокалорийные молочные продукты.
Шоколад
Многие люди просто помешаны на шоколаде, поэтому они никогда не откажутся от кусочка любимого лакомства. И это норма. Но вот если у вас от запаха какао аж коленки подгибаются, то значит ваш организм требует глюкозы, которая необходима для работы мозга. Если вы обеспокоены количеством калорий, тогда лучше заменить шоколад фруктами, так как в них тоже содержится большое количество глюкозы.
Солененькое
Внезапная любовь к соленьям и маринадам не всегда вызвано беременностью. Тяга на такие продукты зачастую возникает, когда на улице очень жаркая погода. Соль, которая содержится в этих продуктах, помогает организму задерживать влагу внутри. Но если такое происходит в теплую или холодную погоду, то это может свидетельствовать о проблемах со щитовидной железой. В таком случае лучше налегать не на соленья, а на морепродукты, богатые йодом, и морскую рыбу. Если тяга на соленья не проходит, тогда вам следует обратиться к эндокринологу.
Пряности
Необъяснимая тяга к приправам и пряностям чаще всего наблюдается у людей, имеющих проблемы с дыхательными путями. Лук, чеснок, горчица, перец, хрен –если вам хочется во что бы то ни стало попробовать эти продукты, будьте осторожны: возможно, скоро вас настигнет какое-либо респираторное заболевание. Если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то можно себя не ограничивать. Такие острые «штучки», наоборот, помогают справиться с заболеваниями органов дыхания.
Кисленькое
А может, вам хочется кисленького? Такое желание означает, что ваш организм очень сильно нуждается в витамине С и солях калия. Если вы не страдаете от гастрита и других болезней желудочно-кишечного тракта, то не ограничивайте себя в потреблении квашеной капусты и другой «кислятины». Если же проблемы все-таки есть – принимайте настой шиповника. В нем очень много витамина С.
Сливочное масло
Захотелось сливочного масла? Обычно такое желание возникает у вегетарианцев, так как в рационе таких людей недостаточно насыщенных жиров. Однако если вы не являетесь вегетарианцем, такая тяга может объясняться нехваткой витамина D в вашем организме.
Молочное
Ну и напоследок рассмотрим, что в нашем организме не так, если вдруг резко тянет на все молочное, творог и кисломолочные продукты. Как правило, таким образом организм намекает на дефицит кальция. Сдерживать себя в употреблении этих продуктов не стоит, однако нужно учитывать одну важную вещь: кальций лучше всего впитывается при наличии жиров. Поэтому, когда хочется молочного, употребление обезжиренных продуктов этой категории не снимет дефицит кальция. Если вы бережете фигуру, то лучше позвольте себе пусть и небольшое количество, но жирного творога или йогурта, чтобы удовлетворить потребность своему организму и не навредить фигуре.
Foto: ifong / depositphotos.com