Пить соки очень полезно. Ведь они помогают организму перераспределять энергию, полученную от обычной пищи, направляя ее на лечение и обновление организма. Ежедневный прием сока полезен для людей с угревой болезнью, проблемами с пищеварением, плохим сном, ночным потоотделением. Соки улучшают работу печени и почек и очищают организм от шлаков.
Лучше всего готовить соки самостоятельно. Мы предложим несколько вариантов.
«Витаминная бомба»
Вам потребуется 1/4 кочана капусты, 2 яблока, веточка сельдерея. Вымойте ингредиенты, порежьте яблоки и сельдерей, выжмите сок. Такой напиток, обладающий пикантным вкусом настоящая витаминная бомба.
«Бодрость духа»
Возьмите 2 яблока, 2 апельсина, кубик (2х2 см) свежего имбиря. Вымойте яблоки и порежьте их на дольки, снимите кожуру с имбиря и апельсина, оставив мякоть. Выжмите сок. На вкус он покажется острым, но мигом поднимет настроение и даст мощный заряд энергии.
«Шелковая кожа»
Возьмите 1/4 стручка красного болгарского перца, столько же зеленого (сладкого) перца, 1/3 большого огурца. Затем выжмите сок отдельно из каждого компонента. Смешайте все и пейте. Сок богат витаминами С и Е, бета-каротином, цинком и калием. Он не только подарит чистую и сияющую кожу, но и простимулирует пищеварительную систему и повысит эффективность работы почек.
«Не переживай»
Возьмите 1 зеленое яблоко, 2 веточки сельдерея, 8-10 листиков салата-латука. Сок поможет снять напряжение.
«Молодильные яблочки»
Возьмите 3 целых яблока, пригоршня шпината. Выжмите сок и пейте его 2 раза в день. Напиток прекрасно очищает пищеварительный тракт.
Foto: dar19.30 / depositphotos.com