Что делать если резко снизилось давление (менее 100/60 мм. рт. ст.)? Ранее подобное состояние, при условии его частого возникновения, называлось вегетососудистой дистонией гипотонического типа. Гипотонический криз, или резкое снижение давления, дело довольно неприятное. У человека темнеет в глазах, тело покрывается потом, иногда можно даже потерять сознание (что чревато травмами). Избежать подобных неприятностей помогут несколько простых рекомендаций.
Гипотонический криз, чаще всего явление не внезапное. Люди, страдающие от подобных состояний, чувствуют их приближение загодя. И если ощущение пришло лягте, сядьте или хотя бы прислонитесь к чему-либо. Контролируйте дыхание. Дышите медленно, растягивая каждый вдох и выдох. Это предотвратит головокружение.
Окончательно привести себя в норму поможет массаж двух точек. Первая располагается над верхней губой, под носовой перегородкой. Вторая — в центре подбородка. Массировать нужно, активно нажимая на точки, до болевых ощущений.
Как только почувствуете облегчение, выпейте горячий, непременно сладкий чай. Это вернет организму силы.
Foto: nito103 / depositphotos.com