Очень многих с детства учат быть сдержанными. Не принято у нас бурно проявлять эмоции на людях. Однако, воспитание не всегда идет на пользу здоровью.
С этой точки зрения, полезнее выплескивать нахлынувший негатив. Конечно, окружающим это врядли понравится, но вы, не много ни мало, продлите себе жизнь. Так утверждают немецкие исследователи из Йенского университета имени Фридриха Шиллера.
Ими были проведены исследования с участием 6000 добровольцев. У испытуемых замерили пульс. Выяснилось, что сердцебиение людей, которые сдерживали свое беспокойство, сильно учащалось. То есть, подавление эмоций вполне может вызвать гипертонию и ряд других неприятных заболеваний. И это всего лишь беспокойство. Люди сдерживают и куда более яркие эмоции.
Увы, те, кто не стесняется выражать всю палитру переживаний, могут прослыть несдержанными личностями, зато сохранят здоровье. Консервировать всё в себе – крайне вредно.
А вот международный пример. Возьмем британцев. Их можно считать эталоном невозмутимости. Оказалось, что жители Туманного Альбиона в среднем живут на 2 года меньше темпераментных и шумных испанцев.
Foto: serezniy / depositphotos.com