От долгой ходьбы устают ноги, от работы в саду – спина. А случается и такое, что устают руки. Скажем пишите письмо и чувствуете, что пальцы не слушаются, наливаются свинцом. Приходится прерываться и давать рукам отдых. Или вот: режете овощи на салат, ремонтируете расшатавшуюся дверцу шкафчика и тоже просто не можете довести начатое до конца, руки словно чужие.
Подобные состояния не всегда свидетельствуют о болезни. Решить проблему можно народными методами и правильным питанием. Включите в свой рацион побольше продуктов с белком и кальцием (творог, рыба, например). Они помогут укрепить мышцы и суставы.
А кроме того устройте рукам приятные расслабляющие процедуры – ароматные ванночки:
- Возьмите один литр теплой воды, и растворите в ней 2 ст. л. морской соли. Потом добавьте несколько капель любого ароматического масла. Опустите в полученную смесь руки на 15-20 минут.
- Или травяная ванночка. В одинаковом количестве возьмите листья крапивы, цветы ромашки и бузины. Перемешайте. Залейте кипятком из расчета 4 ст. л. на 1 л воды. Когда вода немного остынет погрузите в нее руки на 15-20 минут.
Эти процедуры лучше проводить перед сном.
В качестве экстренного средства, мигом снимающего усталость, можно нагреть (утюгом, например) махровое полотенце, капнуть на него немного мятного масла, и завернуть в него руки. Через 10 минут Вы почувствуете, что усталость отпустила.
Foto: HeikeRau / depositphotos.com