На 100 г 310 ккал: ○ жиры 8 г ○ белки 13 г ○ углеводы 42 г

Ингредиенты: ○ 50 г овсяных хлопьев (нежных или сытных) ○ 120 г натурального йогурта (до 6% жирности) ○ 80 г ягод или фруктов

Поместите ингредиенты в банку тонкими слоями по одному, пока не будет покрыто дно. Затем залейте натуральным йогуртом, пока овсянка не покроется. Затем поместите в стакан ягоды и / или фрукты (предварительно нарезанные небольшими кусочками). Повторяйте процедуру, пока не будут использованы все ингредиенты. Дайте настояться всю ночь, чтобы овсянка пропиталась до завтрака.

А помогут Вам приготовить замечательные блюда наши помощники на сайте Kaufbei.tv.
Вы также можете приобрести замечательные кулинарные книги или подписаться на ежемесячный кулинарный журнал KulinarTV на нашем сайте Kaufbei.tv.

 

Jetzt abonnieren
Benachrichtigen über
0 Kommentare
Intertext Reviews
Alle Kommentare anzeigen