Черника – это ягода, богатая антиоксидантами и витаминами, особенно полезная для зрения, укрепления иммунной системы и улучшения памяти. Рассмотрим несколько народных рецептов на её основе.
- Настой черники для улучшения зрения
Настой из сушёной черники помогает снять усталость глаз и укрепить зрение. Залейте 1 столовую ложку сушёных ягод стаканом кипятка и настаивайте в течение 1-2 часов. Пейте по четверти стакана 2-3 раза в день. Курс – около месяца. Этот настой помогает поддержать зрение, особенно при высоких нагрузках на глаза. - Черника с мёдом для укрепления иммунитета
Черника и мёд – это мощное сочетание для укрепления защитных сил организма. Размельчите 100 г свежих или замороженных ягод черники и добавьте 2-3 столовые ложки мёда. Принимайте по столовой ложке дважды в день. Этот рецепт полезен в сезон простуд для поддержания иммунитета. - Черничный чай для улучшения памяти
Черника благоприятно влияет на память и концентрацию. Для приготовления чая возьмите 1 столовую ложку сушёной черники и залейте её 200 мл кипятка. Настаивайте 15-20 минут, затем процедите. Пейте такой чай два раза в день. Чай из черники также помогает расслабиться и улучшает сон. - Черничный компресс для уставших глаз
Смочите ватные диски в прохладном черничном настое (1 столовая ложка ягод на стакан кипятка, настаивать 1 час) и приложите к глазам на 10-15 минут. Этот компресс снимает усталость, отёчность и освежает глаза после долгой работы за компьютером.
Foto: https://pixabay.com/ StockSnap