Щитовидная железа играет важную роль в организме, вырабатывая гормоны, которые регулируют температуру тела и обмен веществ. Однако недостаток селена, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы, может привести к проблемам, а также увеличить риск развития некоторых заболеваний, включая аутоиммунные заболевания и рак щитовидной железы. Поэтому важно поддерживать оптимальное количество селена в организме.
Бразильский орех является отличным источником селена. Поедание всего одного ореха в день может помочь поддерживать достаточный уровень селена в организме. Этот питательный орех не только улучшает функционирование щитовидной железы, но также может помочь справиться с уже имеющимися заболеваниями.
Исследования подтверждают, что бразильский орех может сгладить симптомы при тиреоидите Хашимото — аутоиммунном заболевании, которое приводит к разрушению тканей щитовидной железы и может вызывать набор веса и усталость. Также были найдены свидетельства влияния селена на симптомы болезни Грейвса, которая приводит к повышенной выработке гормонов щитовидной железы и сопровождается слабостью, потерей веса и выпученностью глаз.
Употребление бразильского ореха может быть полезным для поддержания здоровья щитовидной железы и снижения риска развития связанных с ней заболеваний. Однако, всегда важно консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.
Foto: / Gadini/ https://pixabay.com/