Многие, для коррекции зрения пользуются контактными линзами. Однако, не все знают о мерах предосторожности при ношении линз и о методах ухода за ними и глазами. Проясним несколько вопросов.
— Соблюдайте гигиену при использовании контактных линз. Перед тем, как надеть линзы, обязательно вымойте руки. Носите линзы в соответствии с рекомендациями и не забывайте снимать их на ночь. Не трите глаза в общественных местах. Это снизит риск инфекций.
— Избавьтесь от привычки курить. Табачный дым содержит токсические вещества и свободные радикалы, которые могут повредить глаза. Курение увеличивает риск развития катаракты.
— Носите солнцезащитные очки. Это простая мера, которая поможет защитить глаза от вредных воздействий ультрафиолетовых лучей. Регулярное использование солнцезащитных очков может снизить риск развития катаракты, птеригиума, дегенерации жёлтого пятна и рака век.
— Используйте защитные очки, если ваша работа связана с воздействием вредных или опасных факторов. Они защитят глаза от пыли, яркого света, химических веществ и других потенциально опасных воздействий, связанных с вашими условиями работы. Это поможет предотвратить развитие офтальмологических заболеваний и сохранить ваше зрение.
— Длительная работа с компьютером может негативно сказаться на глазах. Делайте небольшие перерывы и отдыхайте от монитора. Во время перерывов можно выполнять глазные упражнения, например, моргать, фокусировать взгляд на удаленных объектах или делать круговые движения глазами. Это поможет снять напряжение с глазных мышц и предотвратить переутомление.
— Обратите внимание на увлажнение глаз. При сухости глаз рекомендуется использовать искусственные слезы, которые можно приобрести в аптеке. Они помогут увлажнить роговицу и снять дискомфорт.
— Регулярно посещайте офтальмолога. Плановые визиты к врачу помогут своевременно выявить возможные проблемы с глазами, включая глаукому и другие патологии. Раннее обнаружение заболевания повышает шансы на успешное лечение и сохранение зрения.
— Питайтесь правильно. Здоровье глаз зависит от правильного питания. Включите в свой рацион шпинат, капусту, брокколи и яйца.
Следуя этим рекомендациям, вы поможете снизить риск возникновения проблем с глазами и поддерживать их здоровье на долгие годы.
Foto: /slavoljubovski/https://pixabay.com/