Вот ведь как бывает: иногда на нас нападает «зверский» аппетит. Мы прямо готовы есть, всё, что видим съедобного. А порой, на туже еду мы и смотреть без отвращения не можем. Вот, не хочется кушать – и всё! Отчего же зависит наш аппетит? Оговоримся, что любые крайние его проявления вредны для здоровья.
Причины плохого аппетита
В брюхе пусто, а есть совсем не хочется. Это ненормально! Нужно насильно запихать в себя еду! Так рассуждают многие. И они неправы! Ведь наш организм отлично знает, когда ему нужно подкрепиться. Потому, если время от времени нам не хочется кушать, возможно стоит пойти у организма на поводу и поголодать. А тело во время периода короткой голодовки освободится от токсинов. Однако, если отсутствие аппетита беспокоит долгое время, нужно бить тревогу.
Зверский аппетит
Есть моменты, когда кушать хочется постоянно. Чувство голода невероятно мучительно. Человек и думать ни о чем другом не может, кроме пищи.
Есть те, кто говорят, что большое количество пищи никак не отражается на них. Чаще всего люди доказывают это отсутствием лишних килограммов. Однако, стоит знать, что хороший обмен веществ, не защита от пагубного влияния переедания.
Переедание могу спровоцировать стрессы. Все слышали выражение: «Заедать проблемы». Если это ваш случай, обратитесь к психологу. А также к диетологу, чтобы помог правильно составить рацион питания. В еде полезна лишь умеренность.
Foto: belchonock / depositphotos.com