Хотя кофеин не является наркотиком, как любое психоактивное вещество, он вызывает зависимость. По мере увлечения его употреблением, его эффект становится все слабее. Это означает, что чем чаще вы пьете кофе, тем меньше он оказывает бодрящее действие на вас. Более того, у любителей крепкого кофе со временем может возникнуть так называемый «эффект качели»: после употребления порции кофе они временно повышают свою работоспособность, а затем она резко снижается. Если вы хотите ощутить бодрящий эффект, пейте кофе в умеренных количествах, например, одну чашку утром каждый день. В небольших дозах кофеин стимулирует активность в коре головного мозга, что способствует улучшению обмена веществ и настроения.
Foto: / stokpic/ https://pixabay.com/