Весна уже пришла, а это значит, что многих людей ожидает авитаминоз. Нехватка витаминов и некоторых полезных питательных веществ может серьезно сказаться на работе организма. Как по слезам человека узнать, предрасположен ли он к этому диагнозу, рассказали медики.
Как правило, для того, чтобы проверить, наблюдается ли у человека (взрослого или ребенка) дефицит тех или иных веществ, медики забирают кровь. Однако по словам научных сотрудников Мичиганского технологического университета, для этого достаточно одной слезы. Такой подход идеально подойдет для тех, кто не переносит вида крови или у кого завышен болевой порог. В особенности он будет применяться на детях.
Для этого медики провели собственное исследование. Для анализа были взяты несколько микролитров слез у взрослых и детей. Ученые сфокусировались на оценке уровня витаминов А, В и Е. После проведенных лабораторных исследований выяснилось, что в целом водорастворимые витамины (В) оказались в большей концентрации у детей, а жирорастворимые (А и Е) — в большей концентрации у родителей. Данная связь между родителями и детьми точно работала в отношении уровня витаминов Е и В. Исключение составили дети, которых кормили дак происходит? Может быть это возраст дает о себе знать? Как бы там ни было, думать быстрее и качественнее мы можем научиться, следуя нехитрым советам.
- Утро вечера мудренее! Отложите решение важных вопросов на то время суток, когда вы мыслите лучше. Обычно для пожилых людей — это утро, для молодых — день.
- Больше читайте! С чтением мы получаем новую информацию, анализируя которую, мы улучшаем память.
- Общайтесь больше! Общение с разнообразными людьми, их познания и интересы послужат своеобразным стимулом, заставляющим вас мыслить и приобретать новую информацию.
- Расширяйте сферы деятельности! Не замыкайтесь на чем-то одном. Рискуйте пробовать себя в разных сферах деятельности. Вы не только приобретете новый опыт и навыки, но и разовьете способность более свободно и быстро мыслить.
- Не пропустите важного! Вы постоянно забываете названия книг или имена людей? Это результат не плохой памяти, а рассеянности. Обращайте внимание на важную информацию. Для ее закрепления, вы можете прописать ее на бумаге и прочесть несколько раз.
- Слушайте Моцарта! Исследования показали, что музыка Моцарта помогает быстрее усваивать информацию.
- Тренируя тело, улучшаете память! Занимаясь физическими упражнениями, вы увеличиваете приток кислорода к мозгу, что в свою очередь приводит к ускоренному росту клеток, и благотворно влияет на память.
Foto: SIphotography / depositphotos.com