Лето прекрасно яркими солнечными днями, но при этом может быть опасно из-за экстремальной жары. Тепловой удар может возникнуть в следствии перегрева организма под воздействием высоких температур.
Симптомы теплового удара
Высокая температура тела: Температура тела может подняться выше 40°C (104°F).
Сильная жажда: Чрезмерное потоотделение приводит к дегидратации, что вызывает сильное чувство жажды.
Частое и поверхностное дыхание: При тепловом ударе дыхание становится частым и поверхностным.
Быстрый пульс: Пульс учащается из-за стресса всего организма, который провоцирует высокая температура.
Слабость и усталость: пострадавший жалуется на слабость и измождённость, даже при малом усилии.
Головная боль и головокружение: Это связано с недостаточным кровоснабжением мозга из-за расширения сосудов.
Как защитить себя и своих близких от теплового удара
Пейте много воды: Пейте воду регулярно, даже если не чувствуете сильной жажды. Избегайте алкоголя и кофе, так как они могут усилить обезвоживание.
Оставайтесь в прохладном месте: Избегайте прямого солнечного света и останавливайтесь в прохладных помещениях или в тени, особенно в периоды пика жары.
Охлаждайтесь водой: Принимайте прохладные души или ванны, умывайтесь прохладной водой или используйте спреи для охлаждения.
Носите легкую одежду: Одевайтесь в светлые, свободные наряды из натуральных материалов, которые позволяют коже дышать.
Избегайте физических нагрузок: Сократите физическую активность, особенно на открытом воздухе, в периоды сильной жары.
Будьте бдительны к группам риска: Дети, пожилые люди и беременные женщины более подвержены тепловому удару. Обеспечьте им дополнительное внимание и заботу в периоды жары.
Что делать в случае подозрения на тепловой удар
— Переместите пострадавшего в14 тень или в прохладное помещение.
— Давайте пить свежую воду или охлажденные напитки.
— Помогите снизить температуру тела, накладывая холодные компрессы на лоб, шею и подмышки. Можно поместить пострадавшего в прохладную ванну.
— Если симптомы перегрева не исчезают или ухудшаются, вызовите скорую помощь.
Тепловой удар — это серьезное состояние, которое может привести к серьезным последствиям, вплоть до смерти. Будьте бдительны и принимайте необходимые меры предосторожности в периоды жары, чтобы защитить себя и своих близких.
Foto: PheelingsMedia/depositphotos.com