Врачи окулисты дают несколько советов, направленных на то, чтобы сохранить здоровье ваших глаз. Нужно всего лишь учитывать простые правила.
- Если вам приходиться подолгу сидеть у монитора компьютера, например, работа у вас такая, не забывайте о, так называемом, принципе «20-20-20». Понимать это нужно так: каждые 20 минут стоит отвести глаза от монитора и посмотреть примерно на 20 метров вдаль. Проводить процедуру 20 секунд.
- Летом не стоит пренебрегать солнцезащитными очками. Ультрафиолет пагубно влияет на слизистую глаз. Особенно важны темные очки для тех, кто носит линзы или страдает сухостью глаз.
- Если веки покраснели или чешутся наложите на них прохладный компресс. Не пренебрегайте неприятными ощущениями, помогайте глазам сразу. Если в глаза словно песка насыпали, их нужно промыть крепкой чайной заваркой (без сахара). Поможет и чистая вода. Если подобные симптомы беспокоят часто – обратитесь к окулисту.
- Помните, что есть заболевания, которые косвенно влияют и на глаза. Если страдаете подобными недугами, стоит подумать, как защитить себя. К примеру, диабет или гипертония могут ослабить ток крови к органам зрения. Болезни легких и щитовидки могут спровоцировать резь в глазах.
- По-хорошему, нужно раз в год проходить осмотр у офтальмолога. Особенно после 40 лет. Суть в том, что все глазные болезни проще предупредить, чем лечить.
- Бросьте курить, если вы страдаете этой вредной привычкой. Курение значительно повышает риск развития катаракты и усугубляет сухость слизистой глаза.
Foto: AllaSerebrina / depositphotos.com
Ещё больше полезной и познавательной информации на сайте www.tvrus.eu