«Выглядишь прекрасно!» – не правда ли, приятно это слышать. Но как выглядеть прекрасно или хотя бы хорошо каждый день?
Не только внутреннее здоровье организма, но и проявления характера человека отражаются на его внешнем виде. Посмотрите на себя в зеркало, когда вы сердитесь. Малопривлекательная картина! Переживания, стресс, тревога и гнев – это те чувства, которые отражаются на внешнем виде человека отнюдь не красотой. Когда человек счастлив, то он красив. Чуть заметная улыбка или радостный смех, искрящиеся глаза, открытая поза притягивают не только взгляд. С таким человеком хочется общаться, заряжаться его энергией, быть рядом. Такой человек красив и внешне и душой.
Но не только внутреннее состояние делает нас красивыми, но и внешнее. И вот тут-то и нужно присмотреться к себе повнимательнее:
– Сидели за компьютером до утра, то усталый и изможденный вид на следующий день гарантирован.
– Курите? Будьте готовы к тому, что кожа станет серой, зубы приобретут желтизну.
– Мало пьете воды? Ранние морщины и сухость кожи вам обеспечены. Чаще не только пейте воду, но и принимайте водные процедуры. Постепенно снижайте температуру воды до 22 градусов. Это не только бодрит, но и закаливает организм.
– Мало спите? Усталость испортит внешний вид любому, даже здоровому человеку.
– Насколько вы активны? От этого зависит правильное кровообращение и снабжение всех клеток организма кислородом. Кожа становится живой, розовой и красивой. Делайте зарядку, активные перерывы в работе. Тогда мышцы не будут застаиваться.
Чаще ходите пешком. Прогулка перед сном с интересным собеседником будет не только приятной, но и полезной.
Вечером старайтесь кушать легкую пищу. Не запрещайте себе есть вкусное. Здесь главное объемы пищи. Есть всего, но понемногу.
Очень хорошо если вы принимаете душ или ванну на ночь. Это поможет расслабиться и хорошо выспаться.
Если вы будете любимы, счастливы и желанны, будете жить с удовольствием и интересом, то вы часто будете слышать в свой адрес: «Ты сегодня выглядишь прекрасно!»
Foto: belchonock / depositphotos.com