Эти женщины были большими любительницами диет. Опрос показал, что диеты эти, и в правду, помогали минусовать килограммы. Но ведь питаться с ограничениями нельзя непрерывно, на протяжении многих лет. Как только женщины достигали определенных результатов, они прекращали диеты. Чаще всего, спустя совсем небольшой отрезок времени, вес возвращался к прежним показателям. И вот в этом вся соль.
Дело в том, что именно скачки веса в определенном возрасте очень вредны для здоровья. Они могут привести, в частности, к таким серьезным заболеваниям, как диабет или спровоцировать проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Эксперимент американцев длился около полугода. В течении этого времени, женщины под контролем специалистов питались правильно, плюс занимались посильной физкультурой. Вес у всех уменьшился. Несмотря на то, что дамам были выданы рекомендации, как сохранить результаты, через год две трети женщин набрали примерно 70% веса обратно.
Так что, стоит задуматься – а нужно ли ограничивать себя. Особенно если вы целитесь на жесткую диету.
Foto: ljsphotography / depositphotos.com