Морковь – это кладезь бета-каротина, витамина A и других полезных веществ, которые помогают укреплять зрение, иммунитет и улучшают состояние кожи. Вот несколько рецептов на её основе.
- Морковный сок для улучшения зрения
Морковный сок особенно полезен для глаз благодаря высокому содержанию витамина A. Натрите на тёрке 2-3 моркови и отожмите через марлю или используйте соковыжималку. Добавьте 1 чайную ложку растительного масла (например, оливкового) для лучшего усвоения витамина A. Пейте сок по полстакана в день натощак на протяжении 2-3 недель. - Морковь с мёдом для укрепления иммунитета
Такой рецепт помогает поддерживать защитные силы организма, особенно в холодное время года. Натрите одну крупную морковь на мелкой тёрке и смешайте с 1-2 столовыми ложками мёда. Принимайте по столовой ложке этой смеси каждое утро. Морковь и мёд насыщают организм витаминами и антиоксидантами. - Морковная маска для кожи лица
Морковь полезна не только для здоровья, но и для кожи. Для освежающей и омолаживающей маски натрите половину моркови на мелкой тёрке, добавьте столовую ложку сметаны и немного мёда. Нанесите смесь на лицо на 10-15 минут, затем смойте тёплой водой. Такая маска увлажняет, питает и придаёт коже здоровый цвет. - Морковный отвар при простуде
При кашле и первых признаках простуды можно приготовить отвар из моркови. Нарежьте морковь кружочками, залейте водой и доведите до кипения. Варите на медленном огне 15-20 минут, затем процедите. Пейте отвар тёплым, добавляя немного мёда. Этот отвар помогает смягчить горло и облегчить кашель. - Морковно-молочный напиток для нормализации давления
При гипертонии и для укрепления сосудов полезен следующий напиток: смешайте по 50 мл свежевыжатого морковного сока и молока, добавьте ложку мёда. Принимайте напиток натощак по утрам в течение двух недель. Морковь укрепляет сосуды и помогает улучшить кровообращение.
Foto: https://pixabay.com/Couleur