Snoring

Храп – распространенное явление, доставляющее много хлопот как храпящему, так и окружающим. Он может быть вызван многими факторами. Некоторые из них безобидные, а на некоторые стоит обратить серьезное внимание. Давайте, подробнее. Храп может быть вызван:

  1. Стрессом, переутомлением, употреблением снотворного или спиртного перед сном.
  2. Избыточным весом.
  3. Неудобным положением во время сна. Чаще всего, храпим мы, засыпая на спине.
  4. Искривлением перегородок носа, воспалением околоносовых пазух, полипами.
  5. Увеличением миндалин и аденоидов.

В последних двух случаях обязательно нужно обратиться к специалисту, который поможет устранить проблему. А также можно приобрести в аптеке специальные наклейки на нос, которые расширяют носовые ходы и помогают лучшему поступлению кислорода.

Помимо традиционных, существует множество народных средств от храпа.

– По 1 ложке цветков календулы и коры дуба заварить 500 мл кипятка. Дать настояться несколько часов в закрытой ёмкости, затем процедить. Полоскать рот настоем после еды и перед сном.

– Учитывая, что причиной храпа зачастую становится затрудненное дыхание, можно за несколько часов до сна закапать в нос облепиховое или оливковое масло. Дыхание станет легче после 20 дней процедур.

Foto: baranq /depositphotos.com

Jetzt abonnieren
Benachrichtigen über
0 Kommentare
Intertext Reviews
Alle Kommentare anzeigen