vegetable juices

Фрукты, овощи, зелень богаты витаминами и микроэлементами. Как раз то, что нам нужно осенью – в период простуд и непогоды. Давайте попробуем приготовит несколько коктейлей. Они не только вкусны, но и полезны для здоровья.

Коктейль «Сальса» уберет все ненужное

Коктейль способствует очищению печени и выведению токсинов из организма.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность: 175 ккал

  • 1 помидор
  • 1/4 зеленого сладкого перца
  • 1 зубчик чеснока
  • 4 очищенные моркови
  • 2 стебля сельдерея
  • Острый томатный соус

Разрежьте помидор на несколько частей и пропустите через соковыжималку, чередуя с кусочками сладкого перца, чеснока, моркови и сельдерея. Перед употреблением добавьте немного острого соуса и тщательно перемешайте.

Коктейль для крепкого сна

Дефицит кальция и магния в организме может стать причиной бессонницы, а петрушка, морковь и сельдерей являются богатыми источниками этих минералов. Кроме того, в их соках содержатся витамины группы В, улучшающие сон. Салат «ромэн» или Romana Salat и сельдерей также оказывают успокаивающее действие.

Количество порций: 1-2
Пищевая и энергетическая ценность 1 порции: 178 ккал

  • 2 листа Romana Salat, промыть
  • пучок петрушки, промыть
  • 3-4 очищенные моркови
  • 3 стебля сельдерея

Пропустите через соковыжималку листья салата, петрушку, морковь и сельдерей, тщательно перемешайте и сразу подавайте на стол.

Foto: alexraths / depositphotos.com

Jetzt abonnieren
Benachrichtigen über
0 Kommentare
Intertext Reviews
Alle Kommentare anzeigen