Любите яблочки? А знаете, что их влияние на ваше самочувствие и красоту зависит от цвета?
Красные яблоки
Богаты антиоксидантами, такими как кверцетин, которые помогают бороться с воспалением и защищают клетки от повреждений.
Содержат большое количество витамина С, поддерживающего иммунную систему.
Содержат пектин, который улучшает пищеварение и способствует снижению уровня холестерина.
Зеленые яблоки
Низкокалорийные и содержат меньше сахара, что делает их идеальными для диетического питания.
Богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение и помогает контролировать аппетит.
Содержат витамин А, который поддерживает здоровье глаз и кожи.
Желтые яблоки
Содержат витамин А и бета-каротин, которые полезны для зрения и иммунной системы.
Богаты калием, который поддерживает здоровье сердца и регулирует кровяное давление.
Содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с преждевременным старением.
Foto: https://pixabay.com/ JillWellington