Время неумолимо бежит вперед. Нанизываются, как на нитку дни, месяцы, годы. И мы, к сожалению, не молодеем. Время оставляет след на наших лицах, душах. И порой, мы испытываем разочарование. Это состояние специалисты– психологи называют кризисом среднего возраста. Наступает он примерно после сорока, а у некоторых счастливцев не наступает вовсе. Почему же так бывает?
Одна из причин носит физиологический характер. Дело в том, что именно в этот период жизни у человека случается более частое обострение хронических заболеваний, появляются первые признаки старения. Болячки и морщины вызывают чувство неуверенности в завтрашнем дне, накапливается усталость. Человек осознает – то, что в молодости давалось легко, сейчас вызывает затруднения, что приводит к раздражительности и подавленности.
Другая причина носит психологический характер. Средний возраст находится на рубеже поколений: уже не молодой, еще не старый. Человек, как правило, тяготеет к некой переоценке себя. Взвешиваются достижения, и, если они оказываются не такими, как хотелось бы, возникает чувство неудовлетворенности собой, своими возможностями и способностями. В молодости просто все начать с нуля, круто изменить жизнь. А в сорок далеко не всё по плечу, в силу массы причин.
Третья причина социальная. В первую очередь мы говорим о семье. Ведь после сорока, как правило, это вопрос решенный. У человека есть спутник жизни, дети, чаще всего уже достаточно взрослые. Если в семье все благополучно – прекрасно, а если нет? Вот и почва для кризиса. Еще хуже, если у человека нет семьи. То, что в молодости называлось благодатной свободой, после сорока переименовывается в одиночество, и несостоятельность.
Конечно, все вышеизложенное очень индивидуально, и всеже если Вас коснулся кризис среднего возраста с ним нужно и можно бороться.
Во первых, необходимо больше внимания уделять здоровью. Ведь, как известно «в здоровом теле, здоровый дух». Занятия спортом, активный образ жизни, отказ от вредных привычек помогут справиться с мыслями о своей несостоятельности и приближающейся старости.
Во вторых, можно приобрести какое – то хобби. Может быть, у Вас есть что – нибудь на примете? То, что всегда хотелось освоить, но все времени не хватало. Любое новое занятие, процесс обучения взбадривает и повышает авторитет в своих глазах.
В третьих, нужно понимать, что жизнь одна, и то как мы ее проживем целиком зависит от нас. Что выбираете Вы: можно стенать и концентрироваться на проблемах болезней и приближающейся старости, а можно заботится о том, чтобы наполнить каждый день радостью.
Вы не достигли того, чего желали? Ну, чтож. Но ведь не сидели же на месте? Припомните, в Вашей жизни найдется множество моментов, которыми можно гордиться. Из прошлого нужно всегда выбирать именно такие эпизоды, его ведь все равно не изменить, зачем же выуживать плохое и сожалеть. Занятие совершенно бесполезное! Проведите ревизию на полочках памяти. Чего там найдется хорошего? Главное, понимать, что идеально удачной, как и сокрушительно неудачной жизни нет ни у кого.
Будьте счастливы, научитесь получать удовольствие от того, что вы делаете, и дарить удовольствие тем, кто вам дорог! Ведь как справедливо заметил Авраам Линкольн: «Важны не годы в вашей жизни, а жизнь в ваших годах».
Foto: OlafSpeier / depositphotos.com