Многих мучает бессонница. А помочь решить проблему может народная медицина. Главное, определиться для себя с хорошим средством решения проблемы. Мы предложим несколько на выбор. Воспользуйтесь советами и будете спать, как младенец.
– Мята, валериана, хмель – беспроигрышное сочетание! Возьмите листья мяты перечной – 2 части, листья вахты трёхлистной – 2 части, корень валерианы – 1 часть, шишки хмеля – 1 часть. Смешайте измельченное сырье и отмерьте 2 столовые ложки смеси. Залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте укутав 30 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и на ночь.
– Приготовьте и вот такую настойку: пустырник, трава – 15 г., сушеница, трава – 15 г., боярышник, цветы – 15 г., ромашка аптечная – 5 г. Измельчите растительное сырье и отмерьте 1 столовую ложку смеси. Залейте стаканом кипятка. Настаивайте, укутав или в термосе, ночь. Затем процедите. Принимайте по половине стакана трижды в день после еды.
– Чтоб крепко спать, приобретите готовые настойки боярышника и валерианы. Смешайте их в равных количествах. И принимайте по 30 капель на воду перед сном. Кстати, это средство хорошо не только при бессоннице, оно еще используется, как укрепляющее сердечное.
Foto: BrianAJackson / depositphotos.com