Казалось бы, все знают, какие основные процедуры входят в понятие «гигиена полости рта». Однако на деле нередко выясняется, что большинство из нас ограничивается обычной чисткой зубов (хорошо еще если дважды в день).
Стоматологические услуги сегодня настолько разнообразны, что доктора могут решить практически любую задачу от исправления прикуса до полной замены зубного ряда. Вместе с тем, это вовсе не означает, что следует перекладывать на них все заботы о здоровье полости рта. Визиты к стоматологам должны быть регулярными, хотя бы для того, чтобы убедиться, что с ним у вас полный порядок. Разумеется, так везет не всем. На состояние зубов и десен влияют многие факторы: наследственность, питание, общее состояние организма и т.д. Не последнюю роль играет в данном случае и регулярность, а также правильность гигиенических процедур.
О том, что зубы следует чистить дважды в день, известно всем. Но выясняется, что многие люди ограничиваются исключительно утренними процедурами. И совершенно напрасно, ведь, забывая о вечерней чистке, они оставляют свой рот один на один с миллионом бактерий, размножающихся в остатках съеденной за день пищи.
Но мало просто чистить зубы. Очень важно делать это правильно. Во-первых, на саму процедуры следует отводить не менее трех минут. Лучше приобрести электрическую щетку с установленным таймером. Это поможет избежать соблазна закончить чистку слишком рано. Важно также и то, как именно вы работаете щеткой. Существуют различные методы чистки зубов – выбирай любой. Главное – уделить внимание каждому «члену» зубного ряда, не забывая никого. Во-вторых, очищая зубы, не следует забывать и о массаже десен. Сделать это можно все той же щеткой. В-третьих, необходимо понимать, что щетка не всегда может удалить остатки пищи из межзубного пространства. В этом случае на помощь придет зубная нить. Ее применение должно быть регулярным.
Позаботьтесь о своих зубах заранее и это поможет избежать многих проблем и неприятных процедур в последствии.
Foto: bertys30 / depositphotos.com