Многие люди разного возраста жалуются на плохую работу кишечника. Запоры, вздутия, тяжесть в животе, бывают частыми симптомами, особенно у пожилых людей.
Рекомендуем рецепт фреша, который поможет справиться с этими проблемами.
Берём по штучке: яблоко, морковь и свекла. Овощи и фрукты очищаем от кожуры, моем и натираем на мелкую тёрку. Все компоненты смешиваем, и едим утром, на голодный желудок. Результат Вы почувствуете уже после употребления фреша в течении недели.
Кроме того, скрой помощью при вздутии живота будут такие нехитрые средства:
- Имбирь плюс лимон. Эта парочка точно избавит от раздутого живота. Принимать их можно в любом виде: добавив в чай или смешав с мёдом.
- Стакан воды с лимоном, уберет неприятный симптом через несколько часов.
- Куркума. Эта пряность обладает эффектом детоксификации. Куркуму (1 чайную ложку) можно просто добавить в стакан сока, смузи или чая.
- Отваренная без соли спаржа также поможет сдуть живот.
Foto: alexraths / depositphotos.com