Зимой стресс и усталость особенно сильны. Травяные настои помогут успокоить нервы и сохранить душевное равновесие.
Чай с мелиссой.
Заварите чайную ложку мелиссы стаканом кипятка. Пейте вечером для снятия напряжения.
Настой из валерианы.
Залейте чайную ложку корня валерианы кипятком, оставьте на 20 минут. Пейте по полстакана перед сном. Валериана помогает при бессоннице и раздражительности.
Чай с пустырником.
Пустырник укрепляет нервную систему и снижает тревожность. Заваривайте его как обычный чай.
Эти напитки помогут справиться с зимним стрессом и сохранить хорошее настроение.
Foto: https://pixabay.com/ Monikas_Wunderwelt