Если вы постоянно ощущаете усталость, боли в икроножных мышцах и онемение стоп, воспользуйтесь нашими советами по решению этой проблемы.
Важно понимать, что подобные ощущения не всегда связаны только с сидячей работой. Существует несколько возможных причин, вызывающих онемение ног:
Сахарный диабет: если у вас есть это заболевание, он может быть ответственным за проблемы с ногами.
Нехватка витаминов группы В: острая нехватка этих витаминов может сопровождаться апатией, общей вялостью, проблемами с пищеварением и головокружением.
Деформация суставов: врожденная или приобретенная деформация суставов может вызывать онемение ног.
Возрастные изменения и нарушения позвоночника: артрит, остеохондроз и другие проблемы позвоночника могут быть связаны с онемением ног.
Генетические факторы: наследственность может играть роль в развитии нервных заболеваний, связанных с онемением ног.
Микроинсульт: иногда онемение ног может быть связано с небольшими инсультами.
Однако, если вы обнаружите следующие симптомы, стоит обратиться к врачу:
— Непрерывное или очень частое онемение ног.
— Онемение сопровождается болями.
— Онемение длится продолжительное время и приводит к длительной неподвижности.
— Во время онемения нарушается координация движений, а также вы не ощущаете разницу в температуре или боль.
— Наблюдаются нарушения зрения во время онемения.
Если вы не обнаружили указанные выше симптомы, рекомендуем просто принять меры для улучшения кровообращения в организме. Это может включать плавание и контрастный душ. Также рекомендуется употреблять пищу, богатую витамином В12 и кальцием, такую как говяжья и телячья печенка, почки, перепелиные яйца, молоко, твердый сыр, морепродукты, которые регулируют кроветворение и важны для образования костной ткани.
Foto: / andreas160578/ https://pixabay.com//