Многие из нас знают, как непредсказуема бывает погода, и как она может влиять на наше физическое состояние. Головная боль, колебания давления, чувство слабости – все это часто сопровождает переменчивую погоду. Но есть способы, как справиться с этими неприятными ощущениями. Предлагаем вам несколько рекомендаций, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и бодрее.
Обтирания: Регулярные обтирания тела прохладной водой каждое утро и вечер могут помочь укрепить сосуды. Крепкие сосуды меньше реагируют на погодные изменения.
Отвар из цветков растений: Попробуйте приготовить отвар из цветков смородины, земляники или шиповника. Залейте чайную ложку цветков стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Пейте по стакану этого настоя 2 раза в день. Это может помочь справиться со скачками атмосферного давления.
Сауна: Посещение сауны (если у вас нет врачебных противопоказаний) раз в неделю может быть отличной профилактикой метеочувствительности. Искусственные перепады температуры учат ваши сосуды и сердце адаптироваться к изменениям погоды.
Питание: Бананы богаты калием, который благотворно влияет на здоровье сердца, особенно в условиях переменчивой погоды. Поедайте по два банана в день. Если не любите бананы, можно заменить их на курагу или картофель.
Игнорируйте метеопрогнозы: Стремление заранее знать о приближающейся непогоде может подготовить ваш разум к негативному воздействию на организм. Старайтесь не принимать близко к сердцу метеопрогнозы и настройтесь на позитивное самочувствие.
Следуя этим советам, вы можете сделать переменчивую погоду менее влияющей на ваше благополучие.
Foto: tommaso1979 / depositphotos.com