Индекс массы тела (ИМТ) — это важный показатель, который помогает оценить, насколько вес женщины соответствует ее росту. Впервые этот индекс был разработан в 1869 году бельгийским ученым Адольфом Кетле, поэтому его часто называют «Индексом Кетле». Этот показатель позволяет определить, находится ли вес женщины в пределах нормы, недостаточен он или превышает рекомендованные значения.
Формула расчета ИМТ проста: необходимо вес тела в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Выглядит это следующим образом: о есть, вес/рост в квадрате.
ИМТ=вес (кг)рост (м)2\
Рассмотрим пример. Допустим, рост женщины составляет 168 сантиметров, а вес — 65 килограммов. Как рассчитать ИМТ?
Перевести рост в метры. В данном случае рост 168 см равен 1,68 метра.
Возвести рост в квадрат. Умножаем 1,68 м на 1,68 м, получаем 2,8224 м².
Разделить вес на квадрат роста. Делим 65 кг на 2,8224 м², что дает значение ИМТ примерно равное 23,03.
Сравнить полученный ИМТ с таблицей. Сравните результат с рекомендованными значениями, чтобы понять, соответствует ли ваш вес норме, установленной Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Таблица ИМТ для женщин:
ИМТ от 16 до 18: Недостаточный вес
ИМТ от 18 до 25: Нормальный вес
ИМТ от 25 до 30: Избыточный вес
ИМТ от 30 до 35: Ожирение первой степени
ИМТ от 35 до 40: Ожирение второй степени
ИМТ выше 40: Ожирение третьей степени
Эти значения помогают оценить состояние здоровья и определить, нужно ли предпринимать шаги для коррекции веса. Опираясь на эту информацию, можно принять обоснованное решение о необходимости изменения диеты или увеличения физической активности.
Foto: /depositphotos.com/ designer491