В норме человек теряет до сотни волосков в день. Но что делать, если это количество значительно превышено? Следует ли паниковать? Давайте разберемся в причинах.
Возможные причины выпадения волос:
Наследственность
Гормональные изменения
Беременность
Стресс
Диеты и неправильное питание
Прием некоторых лекарств
Существует два типа выпадения волос: временное и патологическое (облысение или алопеция).
При временной потере волос волосяные фолликулы не отмирают, и своевременное лечение может быстро исправить ситуацию. Патологическое выпадение волос требует более серьезного подхода и консультации специалиста.
Кто в зоне риска?
Мужчины чаще страдают от облысения, особенно в лобной и теменной областях, что часто связано с наследственностью и неправильным питанием. Женщины же больше подвержены выпадению волос из-за гормональных изменений, таких как роды, менопауза или прием гормональных препаратов.
Советы для укрепления волос
Массаж головы. Улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным фолликулам. Массируйте кожу головы пальцами при мытье, и ежедневно используйте массажную щетку перед сном.
Питательные маски. Касторовое и репейное масла помогают предотвратить выпадение волос. Втирайте масло в кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте полотенцем на 20-30 минут, затем тщательно промойте волосы.
Маски из кисломолочных продуктов. Простокваша и другие кисломолочные продукты богаты витамином В, необходимым для роста волос. Делайте такие маски раз в неделю.
Специальные шампуни. Используйте шампуни против выпадения волос. Косметические производители предлагают широкий ассортимент шампуней, бальзамов и целых комплексов для борьбы с выпадением волос.
Уход за волосами. Не расчесывайте мокрые волосы, старайтесь минимально использовать средства для укладки, фен и утюжки для выпрямления.
Правильное питание
Правильное питание также важно. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами В (мясо кролика, зеленый горошек, крупы, мясо ягненка) и С (киви, цитрусы).
Как бороться с облысением?
Если у вас патологическое выпадение волос, обратитесь в специализированную клинику. Современная медицина предлагает множество способов лечения облысения. Врачи помогут подобрать оптимальный курс лечения. Важно также не забывать о масках для кожи головы, массаже и правильном питании. Избегайте стрессов, чтобы сохранить здоровье ваших волос.
Foto: / https://pixabay.com/ Stuchy