Зимняя депрессия — частый спутник коротких дней и нехватки солнца. Народные рецепты помогут вернуть бодрость духа и энергию.
Чай с зверобоем.
Заварите чайную ложку зверобоя стаканом кипятка. Пейте утром. Этот чай улучшает настроение и снимает тревогу.
Настойка шиповника.
Залейте 2 столовые ложки ягод шиповника литром кипятка. Пейте в течение дня. Шиповник богат витамином C и укрепляет иммунитет.
Ароматерапия с цитрусовыми маслами.
Добавьте несколько капель масла апельсина в аромалампу. Аромат цитрусов бодрит и наполняет энергией.
Регулярное использование этих методов поможет справиться с хандрой и улучшить общее самочувствие.
Foto: https://pixabay.com/ FinjaM