blood pressure

Вы гипертоник или гипотоник? Чтобы ответить на этот вопрос, измерьте давление и сравните свои показатели с данными нашей таблицы. Если они выше нормы – вы гипертоник. Включите в свой рацион морковный сок и продукты, богатые калием (орехи, соевые бобы, рыбу, шпинат). Вы гипотоник? Выпивайте по утрам чашку крепкого чая или кофе, ешьте мясо. Но помните, что мясо и морковка – не панацея. Если давление постоянно скачет, не откладывайте визит к врачу.

———————- Нормальные показатели ——————————

Возраст             Верхнее давление      Нижнее давление

17–20 лет                  100–120                        70–80

21–60 лет                  130–140                        75–90

после 60                    140–145                        80–95
———————————————————————————————————

Как видите, нормы давления отличаются в зависимости от прожитых лет. И не забывайте, что гипотоник с возрастом вполне может превратиться гипертоника. Так что следить за давлением нужно всегда.

Foto: OtnaYdur / depositphotos.com

Jetzt abonnieren
Benachrichtigen über
0 Kommentare
Intertext Reviews
Alle Kommentare anzeigen