food-3

Иногда бывает так, что хочется чего-то сильно-сильно. Чаще всего чего-то не особо полезного. Есть мнение, что за такой жаждой скрываются сигналы организма о недостатке тех или иных веществ. Давайте узнаем, как и организму угодить и себе не навредить.

— Если хочется копченостей, то организму не хватает жиров. Копчености вредны, заменят их нежирные йогурты и кефир.

– Если хочется пива, то возможно вам не хватает азота. Отличным его источником станут орехи и рыба.

– Нестерпимо хочется сладкой газировочки или жирненького? Возможно, вам не хватает кальция. Его много в сыре, кунжуте, молодом картофеле, в брокколи.
Хотите кофе. Не чашечку утром, а прям пить литрами на протяжении дня. Вам может не хватать фосфора и серы. Получите их, употребляя молоко, клюкву, семечки.

– Шоколада бы побольше!  Это может быть не очень хорошо для организма. Вам, наверное, не хватает магния. Включите в рацион гречку, кешью, кедровые орехи, листовой салат.

– Постоянно хотите мороженного? Так и ангину можно заработать. Возможно, вам просто не хватает триптофана и кальция. Их много в кролике, индейке, курах.

 

Foto: Estradaanton / depositphotos.com

Jetzt abonnieren
Benachrichtigen über
0 Kommentare
Intertext Reviews
Alle Kommentare anzeigen