Отступая от общепринятых представлений, мыслить, на самом деле, может быть вредно! Подобное утверждение, на первый взгляд кажущееся необычным, имеет свои основания. Нередко в жизни возникают ситуации, когда именно отсутствие размышлений становится выходом.
Например, когда приходит время отходить ко сну, не стоит зацикливаться на мыслях о том, что произошло в течение дня. Подобные размышления могут помешать сну. Мысли не только будят мозг, но и активизируют эмоции, что может сделать процесс засыпания еще сложнее. И даже самая эффективная методика, будь то пересчет овец или что-то еще, не всегда справляется с этим.
Зацикливание на негативных мыслях также имеет свои плачевные последствия. Когда человек погружается в размышления о том, что в прошлом можно было бы поступить иначе или что-то изменить, он лишь усугубляет свои эмоциональные состояния. Постоянное самокритическое внимание к себе приводит к понижению самооценки и уверенности в себе.
Вместо того чтобы погружаться в негативные мысли, стоит научиться расслабляться и принимать себя таким, какой вы есть. Постоянные размышления не помогут избавиться от боли, страха или горя. Но регулярные практики релаксации могут облегчить ваше состояние.
Также важно научиться доверять интуиции и переключаться на что-то более приятное, когда беспричинные беспокойства начинают мешать. Например, заняться любимым хобби или обратить внимание на окружающий мир.
И, конечно, думать за рулем – крайне опасное занятие. Водителю необходимо быть полностью сосредоточенным на дороге и обстановке вокруг. Лучшее состояние – это полное отсутствие лишних мыслей и максимальная сосредоточенность на управлении автомобилем.
Так что думайте разумно и научитесь отпускать ненужные мысли, чтобы сосредоточиться на более важных вещах в жизни.
Foto: IgorVetushko/depositphotos.com