Бурсит. Болезнь с таким странным названием еще величают «хозяйкино колено», «локоть студента», «колено священника» — догадываетесь, почему? Потому что одной из причин возникновения бурсита является давление на суставы, когда вы долго стоите на коленях или опираетесь на локоть всей тяжестью, не желающих вмещаться в голову, знаний.
Другой причиной появления бурсита может быть перенапряжение отдельных суставов, в результате не совсем обычной для вас деятельности. Например, если вы, не будучи тренированным, лишний час забрасывали мяч в корзину или весь день красили стены кухни.
Приступ бурсита может так же спровоцировать слишком тесная обувь. И на этот случай тоже имеется свое особое название болезни – «лодочкина шишка».
Внешне эта болезнь проявляется в виде опухоли, образовавшейся вокруг сустава и сопутствующей ей боли. Эти симптомы возникают, когда, так называемые, слизистые сумки (маленькие мешочки с жидкостью), являющиеся для суставов своеобразными подушками, начинают от слишком большого и непривычного напряжения отекать. Болезненное состояние может длиться от нескольких дней до нескольких недель.
Мы предлагаем вам ряд стратегических мер, чтобы мучительные дни не растянулись на недели.
— Охладите больные суставы. Для снятия отека немедленно приложите к поврежденному суставу лед, завернутый в полотенце, подержите его 10 минут и повторяйте эту процедуру несколько раз в день.
— Прикладывайте влажное тепло. После того как отек сойдет, согрейте пострадавший участок тела, приняв ванну или душ, прикладывая горячие полотенца. Тепло увеличивает доступ крови к больному месту, ускоряя его выздоровление.
— Примите обезболивающее. Обезболивающее лекарство помогут снять отек и облегчить боль. Однако, относительно применения лекарств, особенно, если вы страдаете язвой или воспалением желудка, лучше посоветоваться с врачом.
— Продолжайте двигаться. Хотя, вам не следует продолжать работу, которая явилась причиной приступа бурсита, очень важно, чтобы вы продолжали двигаться, особенно если болят плечи. В противном случае, сустав может онеметь и «закоченеть».
— Устраните давление. Постарайтесь не подвергать давлению пострадавший участок. Например, если бурсит поразил локоть или плечо, старайтесь спать на спине или противоположном боку.
Foto: starast / depositphotos.com