Говорят, чтобы справиться с бессонницей нужно считать овец. Мы предложим другие, более действенные методы.
1 способ: Вам потребуется укроп (семена) 50 г. Укроп размешать в 0,5 литра красного крепкого вина типа портвейна или кагора и варить около 20 минут на небольшом огне. Полученную смесь укутать на один час, чтобы настоялась, затем процедить и отжать. Следует принимать около 60 мл укропного вина перед сном. Абсолютно безвредно, обеспечит спокойный сон.
2 способ: взять 3 чайные ложки яблочного уксуса, размешать в чашке меда (100г). Принимать перед сном 2 чайные ложки смеси. Это обеспечит крепкий сон уже спустя полчаса.
3 способ: Один стакан кипятка на две чайные ложки шишек хмеля. Укутав, настаивать около 4 часов, затем процедить. Выпить на ночь один стакан настоя.
4 способ: Необходимо перед сном лавандным маслом смазывать виски. Или три или пять капель лаванды капнуть на кусочек сахара и рассосать его перед сном. Обеспечит хороший, спокойный сон.
5 способ: Улучшит сон мытье ног горячей водой перед сном. Эта процедура даст энергию, уберет усталость и успокоит нервную систему.
Foto: photographee.eu / depositphotos.com