Гипертонический криз: как распознать и что предпринять?
Гипертонический криз — это внезапный и резкий скачок артериального давления, который требует немедленного внимания. Это состояние считается одним из самых опасных проявлений гипертонии и может привести к серьезным последствиям для здоровья, если не принять экстренные меры. Что вызывает гипертонический криз? Причины, вызывающие гипертонический криз, разнообразны. Чаще всего криз может спровоцировать резкая смена погодных условий, например,… Подробнее
Проходить ежедневно 10 000 шагов. А нужно ли?
Идея о необходимости проходить 10 000 шагов в день, ставшая популярной рекомендацией для поддержания здоровья, берет свое начало в Японии. Перед Олимпийскими играми в Токио в 1964 году японская компания разработала шагомер, названный «Манпо-кей,» что буквально переводится как «счетчик 10 000 шагов.» Это число было выбрано скорее из маркетинговых соображений, чем на основе научных исследований,… Подробнее
Полезные корнеплоды в народной медицине
Осенний сезон богат на урожай корнеплодов, которые не только вкусны, но и чрезвычайно полезны для здоровья. Свёкла, морковь и пастернак — настоящие природные лекарства, способные укрепить иммунитет и защитить организм в холодное время года. Свёкла — это кладезь витаминов и минералов, в том числе железа, магния и фолиевой кислоты. Она помогает нормализовать кровяное давление и… Подробнее
Осенние ягоды — природные витамины
С наступлением осени наш организм нуждается в особой поддержке, чтобы противостоять простудам и инфекциям. В этом деле незаменимыми помощниками становятся осенние ягоды — настоящие кладези витаминов и полезных веществ, способные укрепить иммунитет и защитить здоровье. Рябина — одна из самых ценных осенних ягод, богатая витамином C и антиоксидантами. Чтобы сохранить все полезные свойства рябины, можно… Подробнее
Лечение простуды травами и настоями
Осенние холода часто приводят к простудам, но природа щедро предоставляет нам целебные средства, которые помогут справиться с первыми симптомами. Травы, собранные в теплые месяцы, становятся надежными помощниками в борьбе с недугом, возвращая тепло и здоровье. Одним из лучших средств против простуды является настой из цветков липы. Липа обладает потогонным эффектом, способствует снижению температуры и помогает… Подробнее