Сколько нужно употреблять витамина D? И где его взять?
Витамин D принято называть «солнечным», в тканях он образуется именно под воздействием солнечных лучей (ультрафиолета). Поэтому достаточное количества солнечного света способно восполнять запасы витамина. Однако, в условиях малого количества солнечных дней, у некоторых людей возникает потребность в получении Витамина D из пищи. Влияние на организм – Основной функцией витамина D является удержание кальция в организме…. Подробнее
Отпуск с внучкой
Инга отправляет с мужем в отпуск. Женщина давно хотела побывать на побережье Балтийского моря. И планирует взять с собой внучку, чтобы та подышала морским воздухом. Может девочка поехать свободно с бабушкой и дедушкой, или ее родители должны дать письменное разрешение? Юристы говорят, что путешествие внучки с бабушкой и дедушкой без родителей – серьезное дело, хоть… Подробнее
Неожиданный поворот. Витамины могут быть опасны!
С чем для нас связано понятие “витамины”? Это – здоровье, благополучие и правильный образ жизни. Однако витамины могут быть насколько полезны, настолько и опасны. По данным исследования, более 75% населения страдает от нехватки витаминов – гиповитаминоза. При нехватке витаминов снижается устойчивость организма к вирусным заболеваниям, а хронические протекают намного тяжелее. Возникают головные боли, ломкость волос… Подробнее
Свадьба и специальный отпуск
Сын Амелии собрался жениться. Свадьба планируется летом. Дату выбирали долго, но нашли день, который подходит идеально. Однако возникла проблема в образе шефа жениха. Тот ни за что не хочет отпускать работника на свадьбу. Как быть? Ведь будущий жених попросил 2 дня отпуска, неужели у него нет права жениться из-за работы? Юристы говорят, что бывают случаи,… Подробнее
Диета при диабете. Соблюдайте правильный пищевой режим
Предлагаемая в статье диета при диабете предназначена для людей с сахарным диабетом легкой и средней формы. Врачи – диетологи разработали специальную систему питания, которая является основной для всех больных диабетом. В случае наличия диабета 2 типа, предлагаемая диета может использоваться на постоянной ежедневной основе в течение длительного времени. Итак, специалисты советуют употреблять белки, ограничить жиры… Подробнее