Здоровье

Есть от каши толк. Полезные свойства некоторых круп

Здоровье

Иногда мы замечаем, что волосы становятся тусклыми, ногти ломаются, и кожа приобретает непривлекательный оттенок. Виной всему – накопление токсинов в организме. Чтобы восстановить здоровье, не требуется много, достаточно просто включить разнообразные каши в свой рацион. Зерновые продукты содержат огромное количество важных питательных веществ, таких как минералы, белки, витамины и клетчатка, которые необходимы для удовлетворения потребностей… Подробнее

Минеральная вода: допустимая замена или уникальный выбор?

Здоровье

Допустимо ли использовать минеральную воду вместо обычной для утоления жажды? Ответ на этот вопрос не так однозначен, как кажется. Следует понимать, что минеральная вода бывает разной: лечебной и столовой. Попытка заменить обычную воду лечебной минеральной может быть не самой удачной идеей. Дело в том, что концентрация минералов в лечебной минеральной воде часто в 5–7 раз… Подробнее

90 % нашего мозга бездействует! Справедливо ли это мнение?

Здоровье

Существует идея о том, что человек использует всего 10% своего мозга. Это убеждение прочно укоренилось в общественном сознании, это высказывание иногда приписывают самому Альберту Эйнштейну. Отечественные исследователи обнаружили ссылки на этот миф, которые датируются 1907 годом, и отмечают, что оно часто использовалось в кругах, призывающих к самосовершенствованию. Однако современные исследования показывают, что человек использует значительно… Подробнее

Приготовление народный снадобий: настои, настойки и отвары

Здоровье

Многие прибегают к народной медицине и готовят собственные лечебные средства. Однако важно понимать разницу между различными методами приготовления и использования настоек, отваров и экстрактов. Давайте разберемся подробнее. Настой Настой бывает двух видов: «холодный» и «горячий». В «холодном» настое лекарственное сырье замачивают в холодной воде и настаивают в течение 6-12 часов в эмалированной или фарфоровой посуде…. Подробнее

Включите субпродукты в рацион. Печень – зимний энергетический заряд

Здоровье

В зимний период специалисты по питанию рекомендуют включать больше субпродуктов в свой ежедневный рацион, и одним из наилучших выборов является печень. Печень – это уникальный продукт, который зимой снабжает организм энергией и помогает поддерживать хорошее физическое состояние. Печень богата витаминами, включая группу В, а также содержит витамины D, C, E, и К, аскорбиновую кислоту и… Подробнее