Здоровье
Барбарис: не только приправа, но и средство от метеоризма
Барбарис, особенно его корень, имеет лечебные свойства и может помочь справиться с метеоризмом. Это растение также эффективно при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря. Чтобы приготовить лечебное снадобье из барбариса, вам понадобятся две чайные ложки корня барбариса обыкновенного и два стакана воды. Залейте корень барбариса кипятком и кипятите его пять минут. Затем дайте настояться в… Подробнее
Как справиться с онемением ног: причины и рекомендации
Если вы постоянно ощущаете усталость, боли в икроножных мышцах и онемение стоп, воспользуйтесь нашими советами по решению этой проблемы. Важно понимать, что подобные ощущения не всегда связаны только с сидячей работой. Существует несколько возможных причин, вызывающих онемение ног: Сахарный диабет: если у вас есть это заболевание, он может быть ответственным за проблемы с ногами. Нехватка… Подробнее
Принципы японского стиля питания для здоровья и стройности
Японская диета привлекает всеобщее внимание, поскольку японцы являются лидерами по продолжительности жизни, редко страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Это привело к повышенному интересу со стороны ученых и диетологов к японскому стилю питания. Вкратце, в японской диете можно выделить несколько основных правил. Маленькие порции разнообразных продуктов на каждый прием пищи. Продукты в японской диете обычно… Подробнее
Умеренность — залог хорошего самочувствия
Важно помнить о мере во время занятий спортом, чтобы не нанести вред своему здоровью, подчеркивают эксперты. Людям, преданно занимающимся различными видами спорта и не представляющим жизни без физических упражнений и тренировок, следует обратить больше внимания на свое здоровье и избегать чрезмерной мышечной нагрузки, иначе они рискуют получить различные повреждения, такие как деформацию тазобедренного сустава. Ученые… Подробнее
Умеренность в потреблении кофе — залог благополучия
Хотя кофеин не является наркотиком, как любое психоактивное вещество, он вызывает зависимость. По мере увлечения его употреблением, его эффект становится все слабее. Это означает, что чем чаще вы пьете кофе, тем меньше он оказывает бодрящее действие на вас. Более того, у любителей крепкого кофе со временем может возникнуть так называемый «эффект качели»: после употребления порции… Подробнее